Rajtam kívülálló okok miatt elmaradt a lábedzésem. Nem vagyok ma top formában, jó erős izomlázat érzek a hátamban és női bajok is gyötörnek, de feltétlenül fel akartam menni a terembe. Végül azért maradt el, mert valaki elfelejtett szólni, hogy hazamegy és kulcs nélkül maradtam. Bosszantó, ha nem rajtam múlnak a dolgok. Ez a hét lett volna az első, hogy három alkalommal megyek. Hazaérve aztán már nem volt kedvem nekiállni, meg illendő volt már pihenőnapot tartani. Egyszóval semmi edzés.
Az a baj, hogy a hátam még mindig nem elég erős. Több, mint fél éve edzek tudatosan felsőtestre is, de így is előjön néha a hátfájdalom. Foghatnám a súlyra, de régebben is volt vele gondom. El kellene kezdenem a híd lépéseket is a fegyencedzésből. A lábam jóval erősebb, mint a felsőtestem. Elvem, hogy nőként nem kell agyonedzenem a vállaimat és a karomat, de ezzel nem árt vigyázni. A lábam erősödik, egyre nehezebb gyakorlatokat tudok elvégezni és a felsőtestem némelyikben kezd akadályozni. A híd elég okosan van felépítve a fegyencedzésben, kezdeni kellene a legelejéről ezt is. Nem is nagyon tudnám máshol, nem lennék képes rá.
Az imént régi Zuzana edzések között tallóztam. Az új lányok a bodyrock oldalon nem túl szimpatikusak, Zuzana nélkül nem az igazi. Fura, de a múltja ellenére én továbbra is imádom ezt a nőt. Találtam egy igazán jónak tűnő intervallum edzést, 5x4 perces:
2012. augusztus 29., szerda
Morcos délután
Címkék: Bodyrock edzés
Subscribe to:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 Comments:
Megjegyzés küldése