Gyors beszámoló a mai napomról. Keveset aludtam, ezért kicsit nyűgös vagyok. Kis fájdalom a hátamban, valami izomlázszerűség, valószínűleg a tegnapi guggolástól. Emiatt hagytam a mai bicepsz-váll edzésemet. Extra könnyű edzést csaptam: legelső Réka DVD második popsiformálós blokkja, kétszer egymás után, majd öt perc has és nyújtás.
A mai nappal megkezdtem a felkészülést az egylábas guggolásra. Első lépés, kezdő szint. Gyertyaállásban kell a térdet a fejhez húzni. Semmi nehézség, csak kicsit szédülök fejjel lefele. :) A kezdő ismétlésszám 1x10. Teljesítve. Mondtam, hogy a legelejéről kezdem.
Most gyorsan elalvás, mert borzasztó fáradt vagyok és fáj mindenem. Holnap pedig irány a terem. Alig várom.
2012. augusztus 28., kedd
Light edzés/Fegyenc guggolás 1. nap
Címkék: egylábas guggolás, Fegyencedzés
Subscribe to:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 Comments:
Megjegyzés küldése